L’huile de chlorure de magnésium

Qu’est-ce que l’huile de magnésium ?

Le mot huile peut être trompeur ici. L’huile de magnésium c’est simplement du chlorure de magnésium en suspension dans l’eau. ce mélange a une texture huileuse, d’où le nom d’huile de magnésium.

La Fondation Weston A. Price rapporte que :

« Il y a de nombreux avantages à la thérapie par le magnésium trans-dermique, car le tractus gastro-intestinal est totalement évité et il n’y a aucun effet laxatif. À côté de l’administration de magnésium par voie intraveineuse, la thérapie trans-dermique fournit une plus grande quantité de magnésium à absorber de même que les suppléments oraux les mieux tolérés. Elle peut rétablir les concentrations intracellulaires en quelques semaines plutôt que les mois nécessaires avec l’apport oral. » [1]

Le magnésium offre beaucoup d’avantages pour la santé. Mais d’abord
intéressons-nous à l’une des propriétés les plus importantes du magnésium : sa relation avec le calcium.

Le magnésium régule le niveau de calcium

Nous savons que le calcium est un minéral nécessaire à une santé osseuse parfaite. Mais il a également beaucoup d’autres fonctions importantes. Le calcium contribue à la transmission des impulsions nerveuses, la contraction musculaire et la sécrétion d’hormones.

Différentes parties du corps communiquent entre elles par impulsions nerveuses – signaux électriques qui sont transmis d’une cellule nerveuse à l’autre, souvent appelée «tir d’un nerf». C’est ainsi que les cellules nerveuses (neurones) se parlent et disent au corps comment fonctionner comme un tout. Les impulsions nerveuses peuvent stimuler ou inhiber l’action d’un muscle ou d’une glande. Le calcium joue un rôle important dans la transmission des impulsions nerveuses. Il aide les cellules nerveuses à libérer des neurotransmetteurs – les produits chimiques du cerveau qui servent de messagers et relayent les impulsions nerveuses (ou signaux électriques) d’une cellule nerveuse à l’autre.

Nos cellules (par exemple, les cellules musculaires et nerveuses) ont des canaux calciques dans leurs membranes cellulaires qui permettent aux ions calcium d’entrer dans les cellules et de faire leur travail. Une fois son travail terminé, le calcium est pompé en dehors des cellules.

C’est là que le magnésium intervient. Le magnésium comme un bon gardien surveille le calcium. Une fois que le calcium a fait ce qu’il est censé faire à l’intérieur de la cellule, le magnésium le pousse hors de la cellule dans l’espace extracellulaire où il reste jusqu’à la prochaine fois qu’il est nécessaire pour le tir de nerf, la contraction musculaire ou la sécrétion d’hormones.

Il y a une raison pour laquelle on trouve plus d’ions de calcium à l’extérieur de la cellule qu’à l’intérieur.

Nous avons besoin de calcium, mais nos cellules n’en tolère pas trop, et si c’était le cas, le calcium pourrait s’accumuler dans divers tissus et créer toutes sortes de problèmes de santé. Par exemple, une trop grande quantité peut provoquer des contractions douloureuses et soutenues dans les muscles squelettiques. Il peut causer des contractions anormales dans les muscles cardiaques, provoquant une arythmie. Ou, il peut se loger dans les artères et provoquer la formation de plaques.

Les bienfaits sur notre santé de l’utilisation de l’huile de magnésium

  • Aide dans les crampes musculaires. Réduit les douleurs

Le magnésium est connu pour soulager la douleur dans les muscles, les articulations et les nerfs. Lorsque vous n’avez pas assez de magnésium pour équilibrer le calcium, le calcium peut s’infiltrer dans les cellules et causer des crampes douloureuses et des contractions dans le muscle. Par ailleurs, le magnésium aide à détendre les muscles.

Le magnésium calme également la NDMA – un produit chimique du cerveau fortement lié à la douleur. Une étude de 2013 a constaté que le magnésium peut réduire l’intensité de la douleur et améliorer la mobilité chez les patients souffrant de douleurs lombaires chroniques. [2] Toutes ces propriétés sont extrêmement utiles pour améliorer les symptômes douloureux associés à la fibromyalgie et au syndrome de fatigue chronique.

  • Soulage le stress et favorise un bon sommeil

«L’insuffisance diététique de magnésium, associée à un excès de calcium et de stress peut causer de nombreux autres symptômes connexes, y compris l’agitation, l’anxiété, l’irritabilité, la confusion, l’asthénie, l’insomnie, les céphalées, le délire, les hallucinations et l’hyperexcitabilité.» [3]

Le magnésium calme un système nerveux excité. Il maintient un équilibre sain parmi les neurotransmetteurs, tels que la sérotonine, le GABA et la mélatonine. Tous ces produits chimiques sont extrêmement importants pour un système nerveux sain et détendu – garder le stress et l’anxiété à distance tout en favorisant la bonne humeur et un bon sommeil. En outre, en tant que relaxant musculaire puissant, le magnésium aide également à soulager le stress et la tension stockés dans les muscles.

Le magnésium fonctionne à plusieurs niveaux pour aider le corps à faire face au stress. Le magnésium augmente la synthèse de GABA (acide gamma-aminobutyrique) dans le cerveau. GABA est un produit chimique du cerveau, dont de faibles niveaux peuvent causer de l’anxiété, des attaques de panique et l’incapacité de se détendre et de dormir. Le magnésium augmente les niveaux de sérotonine, une hormone de sommeil et d’humeur.

Le magnésium empêche la sécrétion d’hormones de stress, empêche les hormones de stress d’entrer dans le cerveau et diminue également la quantité d’ACTH, une hormone qui donne un signal à vos glandes surrénales pour libérer des hormones de stress comme le cortisol et l’adrénaline. Trop de cortisol peut conduire à toutes sortes de problèmes de santé, y compris l’anxiété, la perte de mémoire, palpitations, maladies cardiovasculaires, l’hypertension artérielle et la dépression.

Des études montrent que la thérapie au magnésium peut être aussi efficace que les antidépresseurs et traite la dépression et les troubles du système nerveux, mais sans les effets secondaires. [4] [5]

  • Réduit le risque de diabète, diminue la résistance à l’insuline

La carence en magnésium peut conduire à la résistance à l’insuline – une condition où les cellules du corps deviennent immunisées à l’insuline, une hormone libérée par le pancréas qui aident les cellules à utiliser le glucose circulant dans le sang. Sans le magnésium, l’insuline n’est pas capable de transporter le glucose dans les cellules efficacement – conduisant à une augmentation de la glycémie ainsi que des niveaux d’insuline. En outre, les personnes ayant une résistance à l’insuline ont plus de magnésium dans leur urine – ce qui enlève le magnésium et provoque des pertes minérales supplémentaires.

Des études suggèrent que l’augmentation de la consommation de magnésium réduit le risque de syndrome métabolique, améliore la sensibilité à l’insuline et compense le risque de développer un diabète. [6] [7]

  • Efficace pour les migraines et les céphalées de tension

La recherche montre que les personnes qui ont tendance à avoir des migraines ont souvent des niveaux inférieurs de magnésium que les gens qui n’en ont pas. En 2012, l’American Headache Society et l’American Academy of Neurology ont donné au magnésium une cote de niveau B, ce qui signifie qu’« il est probablement efficace et devrait être envisagé pour les patients nécessitant une thérapie de prévention de la migraine». [8]

Une étude a révélé que les personnes qui ont pris du magnésium réduit la fréquence des crises de migraine de 41,6%. Les études montrent également que le magnésium peut également aider à prévenir les migraines liées aux menstruations chez les femmes.

Stress provoque également des tensions au niveau du cou et des muscles du cuir chevelu – résultant en migraines et en maux de tête de tension. Le magnésium soulage le stress, détend les muscles et réduit les spasmes douloureux et les contractions associées aux migraines. Le minéral détend également les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi le flux sanguin vers le cerveau. Le magnésium bloque également les produits chimiques du cerveau qui transmettent la douleur comme la substance P et le glutamate.

  • Important pour un cœur sain

Le magnésium est un minéral extrêmement important pour maintenir saines les fonctions cardiaques. Un bas niveau de magnésium peut entrainer des arythmies, une angine, une maladie cardiaque, une insuffisance cardiaque congestive et une pression artérielle élevée.

Sans suffisamment de magnésium, le calcium entre dans les cellules sans restriction et provoque des contractions musculaires continues, entraînant un battement de coeur irrégulier et même une crise cardiaque dans le cas d’une carence chronique. Trop de calcium peut se déposer dans les artères, conduisant au développement de l’athérosclérose (accumulation de plaque ou de dépôts graisseux). Cela peut entraver ou bloquer complètement le flux de sang vers le cœur et provoquer des attaques cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux.

Le magnésium réduit également la tension artérielle élevée car il aide à dilater les muscles lisses des vaisseaux sanguins – l’amélioration du flux sanguin vers le cœur et d’autres organes.

L’étude cardiaque de Framingham a rapporté que l’apport de magnésium réduit l’accumulation de calcium dans les artères, concluant que « l’apport en magnésium était inversement associé à la calcification artérielle, ce qui peut jouer un rôle majeur dans la lutte contre les AVC et les coronaropathies fatales ». [9]

  • Améliore la santé osseuse

Le magnésium est l’un des nutriments les plus importants pour garder vos os sains et forts, outre la vitamine D et la vitamine K2. Avez-vous pensé que c’était uniquement du calcium qu’il vous fallait ? Le calcium est essentiel, mais trop de calcium sans magnésium peut réellement rendre vos os fragiles et sujets aux fractures.

Le magnésium aide le corps à absorber la vitamine D, ce qui est nécessaire pour l’absorption du calcium. En outre, votre corps a besoin de magnésium pour activer toutes les enzymes nécessaires pour métaboliser la vitamine D. Le magnésium stimule également la calcitonine, une hormone qui mobilise l’excès de calcium du sang, des muscles, des tissus mous et des os, une action qui aide à réduire le risque de crise cardiaque, L’ostéoporose, l’arthrite et les calculs rénaux.

Comme le Dr Carolyn Dean, l’auteur de « The Magnesium Miracle », écrit : « Lorsque vous prenez de fortes doses de vitamine D et si vous êtes déjà faible en magnésium, la quantité accrue de travail métabolique draine le magnésium hors de ses sites de stockage musculaire. C’est probablement pourquoi les muscles sont les premiers à souffrir de symptômes de carence en magnésium. Tremblements, crampes aux jambes, jambes agitées. Les angines et même les crises cardiaques affectant le muscle cardiaque sont également des symptômes de carence en magnésium. »

Dr. Dean explique: «Il y a cent ans, on avait la chance d’avoir un régime alimentaire riche en magnésium avec une dose quotidienne de 500 mg. Aujourd’hui, nous n’obtenons que 200 mg.. Cependant, le calcium dans le régime alimentaire n’a jamais été plus élevé. Ce régime à forte teneur en calcium et à faible teneur en magnésium, associé à une supplémentation en calcium, peut donner un déséquilibre entre le calcium et le magnésium de 10 pour 1 ou même plus élevé – ce qui constitue une bombe à retardement pour la santé des os et les maladies cardiaques.

Selon la Fondation de l’arthrite, « de nombreuses études, y compris l’étude cardiaque Framingham, ont constaté que manger des aliments riches en magnésium et en potassium augmente la densité osseuse et peut aider à prévenir l’ostéoporose post-ménopausique».[11]

Les femmes atteintes de carence en magnésium sont plus susceptibles de souffrir de graves symptômes prémenstruels (SPM) tels que migraines, étourdissements, spasmes musculaires douloureux, fatigue, dépression et irritabilité. Le magnésium est encore plus important pendant les menstruations que les niveaux élevés de l’œstrogène et la progestérone abaissent le taux de magnésium dans le corps. Le magnésium est comme une pilule offerte par la natur

e pour détendre les muscles, avec des propriétés qui aident à atténuer la plupart des symptômes liés aux menstruations.

Les signes du manque de magnésium 

Vous vous sentez souvent fatigué, endolori et raide ? Vous n’êtes plus capable de vous détendre et de dormir correctement ? Vous vous sentez anxieux, agité et déprimé la plupart du temps ? Vos niveaux d’énergie semblent-ils toujours être bas ? La fatigue chronique, les crampes musculaires et les migraines deviennent un phénomène courant ? Peut-être que vous, ou quelqu’un que vous connaissez so

uffre de SPM (syndrome prémenstruel) sévère ?

Eh bien, il y a des chances pour que vous soyez déficient(e) en magnésium.

Le magnésium est un minéral incroyable, responsable de la régulation de plus de 300 réactions bio-chimiques dans le corps. Pratiquement chaque cellule dans le corps a besoin de magnésium pour faire son travail.

Saviez-vous que le magnésium est un médicament essentielle dans les hôpitaux? Il est utilisé comme médicament de sauvetage et est administré par voie intraveineuse dans des situations d’urgence, comme pour gérer les battements cardiaques irréguliers, les insuffisances cardiaques, le travail pré-ter

me, l’hypertension artérielle chez les femmes enceintes (une condition appelée pré-éclampsie) et l’éclampsie.

Oui, le magnésium est un minéral extrêmement important, beaucoup plus important que les médecins conventionnels le disent. Le magnésium est impliqué dans presque tous les aspects de la santé et est particulièrement impliqué dans :

  • La production d’énergie
  • La synthèse de l’ADN et de l’ARN
  • La régulation des niveaux de calcium
  • La régulation de nombreuses hormones importantes et neurotransmetteurs
  • Le fonctionnement nerveux et musculaire
  • L’absorption de vitamine D
  • La régulation de la tension artérielle
  • L’amélioration de la sensibilité à l’insuline et la régulation du taux de sucre dans le sang
  • La synthèse du glutathion, le maître anti-oxydant du corps

La carence en magnésium: une sérieuse cause de préoccupation

Malheureusement, la plupart d’entre nous ne reçoivent pas assez de magnésium. Alors que de nombreux aliments sont une source assez bonne de magnésium, tels que les légumes à feuilles vertes, les noix, les graines, les grains entiers et les fruits, les pratiques agricoles modernes ont appauvri le sol de sa teneur en minéraux et par extension les aliments qui y poussent sont faibles en magnésium et autres nutriments.

D’autres facteurs comme le stress chronique et l’utilisation excessive d’aliments transformés, les suppléments de calcium, l’alcool, le café, le thé noir, les antibiotiques et d’autres médicaments appauvrissent également le magnésium dans le corps – transformant la carence en magnésium comme un fait habituel de nos jours.

L’ajout de fluorure et de chlore dans notre eau potable rend la situation encore pire car ces produits chimiques se lient au magnésium et le rend donc moins disponible dans notre organisme.

Ce qui complique encore le problème est que la carence en magnésium est difficile à diagnostiquer. Si vous faites un test sanguin, il y a peu de chance que l’on voit la carence en magnésium. C’est parce que seulement 1% du magnésium du corps est présent dans le sang. La majeure partie du magnésium est stockée dans les os, les dents et les tissus musculaires.

Prendre des suppléments est une façon d’obtenir plus de magnésium. Toutefois, lorsque vous prenez du magnésium par voie orale, il n’est pas entièrement absorbé par le corps. Et le dosage élevé peut causer la diarrhée et d’autres problèmes gastro-intestinaux.

L’utilisation de l’huile de magnésium est un moyen beaucoup plus efficace pour augmenter vos niveaux de magnésium. Des études montrent que le magnésium trans-dermique (lorsqu’il est appliqué sur la peau) est absorbé beaucoup plus efficacement que les suppléments oraux, et sans effets secondaires.

Références

  1. Katherine Czapp. Magnificent Magnesium. The Weston A. Price Foundation. 2010.
  2. Yousef AA, Al-deeb AE. A double-blinded randomised controlled study of the value of sequential intravenous and oral magnesium therapy in patients with chronic low back pain with a neuropathic component. Anaesthesia. 2013 Mar;68(3):260-6.
  3. Eby GA, Eby KL. Rapid recovery from major depression using magnesium treatment. Med Hypotheses. 2006;67(2):362-70. Epub 2006 Mar 20.
  4. Eby GA, Eby KL. Magnesium for treatment-resistant depression: a review and hypothesis. Medical Hypothesis. 2010;74(4):649-60.
  5. Murck H. Ketamine, magnesium and major depression–from pharmacology to pathophysiology and back. Journal of Psychiatric Resarch. 2013 Jul; 47(7):955-65.
  6. Dibaba DT, Xun P, eta al. Dietary magnesium intake and risk of metabolic syndrome: a meta-analysis. Diabetic Medicine. 2014 Nov;31(11):1301-9. doi: 10.1111/dme.12537.
  7. Adela Hruby, James B. Meigs, Christopher J. O’Donnell, Paul F. Jacques, Nicola M. McKeown. Higher magnesium intake reduces risk of impaired glucose and insulin metabolism, and progression from prediabetes to diabetes in middle-aged Americans. Diabetes Care 2013 Oct; DC_131397.
  8. Magnesium. American Headache Society.
  9. Hruby A, O’Donnell CJ, Jacques PF, Meigs JB, Hoffmann U, McKeown NM. Magnesium intake is inversely associated with coronary artery calcification: the Framingham Heart Study.  JACC Cardiovasc Imaging. 2014 Jan;7(1):59-69
  10. Carolyn Dean, M.D., N.D. Magnesium Is Crucial for Bones. The Huffington Post
  11. Magnesium. Arthritis Foundation.